顔ヨガって？
顔ヨガ＝フェイシャルヨガとは、顔の表情筋を鍛え、ストレッチをする『顔ヨガ』です。
顔には、物を噛み砕く咀嚼筋の他に、感情を表すための表情筋が６０種類ほどあります。
筋肉なので、体と同じように、年々衰えるわけです。
つまり、老化とともに、顔の筋肉も衰えるため、お顔がたるんでいきますが、
体とちがって、心の状態によっても筋力は反応するため、
日々、不満、悲しみ、ストレスな暮らしを継続していると、
たるみという以外にも、『不幸』な雰囲気を醸し出す筋肉の形状になり、それが固定すると、
その心情を表す深いシワへとお顔の表面に刻まれたりします。
つまり、老けた以上に『不幸顔』にも変貌させていくのが、
『表情筋』
です。
筋肉を鍛えると、鍛えられた筋肉は『しなやかさ』や『弾力』を取り戻し、重力に負けない引き締まった体を作るように、お顔も鍛えると、しなやかな弾力を作ることができます。
心のあり方により『不幸顔』に固まった筋肉も、鍛えストレッチすることにより、『幸せ顔』に変えていけます。
表情筋は小さな筋肉ですので、効果も出やすいので１−２週間ほどで変化が出てきます。
そして、何と言っても、
『筋肉は何歳でも鍛えられる』ので、年齢に関わらず効果を出すことができます。
最後に、顔ヨガの創立者 高津文美子さんからのメッセージは、
私の『幸せ顔』をつくるという思いとしても、とても共感できることがありますので、
ぜひお読みくださいませ。
フェイシャルヨガは、表情筋のエクササイズでありますが、顔は心の鏡というように、筋肉だけを鍛えるものではありません。
メイクで作るのではなく自分自身の筋肉で魅力的な表情や笑顔を手にいれるトレーニングなのです。
無表情だったり、冷たく見えたり、人を馬鹿にしたような表情がクセになってしまうと、人間関係にも影響を及ぼします。
人は第一印象で相手を判断します。
心からの満面な笑顔で接することができたら、周りも明るく幸せにすることができるのです。
表情美人になってください。
私はいつも自分に対して問いかけてをします。
自分の顔が好きか？
自分に正直にいきているか？
全てのことを心から納得しているか？
私も昔は自分の顔が好きでなく、自信が持てませんでした。
今は、若い頃の顔よりも、年を重ねた自分の顔が好きになりました。
そして、年齢を重ねることがとても楽しみになったのです。
顔には、今の生き方がはっきり現れます。
自分に正直に納得して生きれば、自ずと自信や満足が顔に現れて、笑顔も輝きます。
年齢を重ねたら、もっともっと豊かな表情になれるはずです。
今の顔の方が好き！そう言えるようになったのも、フェイシャルヨガのおかげです。
最後に、私の大好きな格言、
『２０歳の顔は自然の贈り物、５０歳の顔はあなたの功績』
ココ・シャネル
みなさんがもっと自分自身を、自分の顔を大好きになりますように。
